Zdravé sladkosti a aké sú druhy?

Naháňa vás maškrtná? Nemusíte nutne siahať po tradičných sladkostiach, ktoré sú plné rafinovaného cukru. Aj keď hovoríme o českom vynáleze, hovoríme aj o zabijakovi nielen štíhlej línie, ale aj pevného zdravia. Cukor rozhodne nie je na prospech, bohužiaľ v tradičných oblátkoch alebo gumových medvedíkoch sa nimi práve nešetrí. Nahraďte preto bežné cukrovinky zdravými sladkosťami, ktoré si teraz poďme bližšie špecifikovať.

Nie sú sladkosti ako sladkosti

Keď vás svrbí jazýček, neznamená to, že by ste sa mali nutne vzdávať sladkostí. Nie sú totiž sladkosti ako sladkosti. Spomínané cukrovinky sú plné rafinovaného bieleho nepriateľa, ale existujú aj alternatívy, ktoré obsahujú zdravé cukry, či vôbec nejaké.

Namiesto tradičných pochúťok, ktoré vo veľkom množstve nájdete na pultoch supermarketov, svoju pozornosť radšej smerujte tam, kadiaľ idú dobroty s prímesou medu, stévie alebo čerstvého ovocia. Aj samo ovocie je totiž zdrojom cukru – avšak toho zdravšieho.

Gumové medvedíky aj lízanky bez cukru

S príchodom zistenia, že tradičný rafinovaný cukor je skôr zabijakom pevného zdravia prišli aj alternatívy klasických cukroviniek. Prakticky totožné dobroty sa zmenili svojím zložením, kedy tradičný rafinovaný cukor nahradil spomínaný med, stévia alebo podobné alternatívy, obsahujúce menej kalórií ako múčka či kryštál.

Napríklad do takých gumových medvedíkov sa začalo pridávať tradičného cukru menej. Na trh sa dostali aj lízanky, kde nebolo po cukre ani pamiatky.

Vysokopercentné čokolády ako ďalšia zdravá dobrota na zozname

Do popredia sa tiež dostali vysokopercentné čokolády, ktoré sú ďalšou dobrotou na zozname. O čokoláde sa hovorí, že je dokonca v mnohých ohľadoch zdravá, pokiaľ sa však jedná o kvalitný variant s vysokým podielom kakaových bôbov. Takéto verzie vedia dokonale zahnať chuť na sladké čiže ani zdravé cukrovinky nebudú zrazu potrebné.