Zdravie

Všetci z nás isto iste zaznamenali nový projekt s názvom „Ovocie a zelenina do škôl“. Čo si o tomto projekte myslíte?  Je správny? Je zlý?  Ani jedno, áno druhé, jeto vlastne niečo medzi tým.  samotný projekt  Pre tých z

Mnoho žien chce čo najrýchlejšie schudnúť, samozrejme to však nikdy nejde tak rýchlo, ako by si želali. Mnoho žien túži po tom, aby schudli napríklad do štrnástich dní, ale už sa neohlížejí na to, čo im toto rýchle schudnutie prinesie. Samozrejme to nie je iba o JOJO efektu, ktorý sa tu výrazne prejaví, ale je to tiež o nepřejícných zdravotných problémoch, ktoré bohužiaľ priazeň, keď budeme dodržiavať neobľúbené diéty. 

Už skôr sme spomínali pojem „drastické diéty“. Diéty všeobecne škodí zdraviu, ale žiadne nie sú tak nebezpečné, ako práve drastické diéty, ktoré sú pre nás naozaj to najhoršie, čo si môžeme vykonať. Jedná sa o diéty, ktoré sú naozaj nevýslovne nebezpečné, pretože si pri nich veľmi výrazne zahrávame so svojím zažívaním a so svojím trávením. Vďaka ich aplikácii sa môžeme dostať do veľmi vážnych zdravotných problémov, s ktorými môžeme skončiť na pohotovosti.  Diéty sú v dnešnej dobe stále populárnejšie, čo je škoda, pretože väčšinou sa vďaka nim trápime a bohužiaľ si s nimi ubližujeme. Je však nutné vedieť, že aj keď sa s

V dnešnej dobe sa stretneme s hromadou mýtov, ktoré sa spájajú so svetom chudnutie. Chudnutie je dnes na dennom poriadku, pretože väčšina ľudí nie je spokojná so svojím telom. Je však nutné spomenúť, že ak sa dáte do chudnutia, potom jedine tak, že začnete žiť zdravým životným štýlom. Diéty nie sú tou najlepšou voľbou, pretože si môžeme vážne poškodiť naše zažívanie a zničíme si absolútne naše zdravie. Preto sa radšej dajte na tú zdravšie cestu.  Samozrejme nie je to tak rýchle – nie sú tak rýchlo výsledky poznať.

Bylinky sú to najliečivejšie, čo na svete existuje. To vie iste každý. Lenže málokto vie, aké sú konkrétne účinky byliniek. To, že sú bylinky liečivé, je všeobecný fakt, lenže dokázali by ste povedať, ako pozitívne pôsobí na človeka harmanček alebo mäta? A čo potom taká levandule, ktorou sa to všade len hemží? Konkrétne na levanduľu sa poďme zamerať. Jedná sa o nádhernú bylinku, ktorá je známa nielen svojím vzhľadom,

O mononukleóze iste počul každý z nás. Ide o chorobu z bozkávania, ktorá je tiež inak zvaná „študentská choroba“. Ide o infekčné ochorenie, s ktorým nie je dobré si zahrávať. Mnohí ľudia sa domnievajú, že možno mononukleózu vyliečiť v pohodlí domova, lenže to je najväčší omyl, ktorý im koluje

Pečeň plní celý rad funkcií. Napríklad v nich prebieha detoxikácie organizmu, ďalej sa tu skladujú telu prospešné látky, ako sú napríklad bielkoviny. Okrem toho sa v pečeni vylučuje žlč, ktorá je známa tým, že štiepi tuky. Skrátka a dobre – bez pečene by náš organizmus nemohol fungovať tak, ako funguje. Je preto dobré sa o ne starať a nepreháňať to napríklad s alkoholom alebo sladkosťami, pretože práve alkohol a sladkosti sú obrovskou záťažou pre náš

Základom každého zdravého životného štýlu je pestrá, vyvážená, kvalitné a hlavne pravidelná strava. V nej sa musí denne obsiahnuté potrebné množstvo telu prospešných látok a vitamínov. Bez denného prísunu naše telo slabne a imunita či metabolizmus už nie je zďaleka tak dobrý, ako býval.  Medzi neobľúbené potraviny, ktoré musíme, ale nezaraďujeme do nášho jedálnička, sa radí prevažne ryby a strukoviny. Obe tieto potraviny sú ale naozaj nevyhnutné a jednoznačne by sme nemali zabúdať aj

Správny štart dňa by mal byť sprevádzaný dobrou dávkou vitamínov. Navyše je všeobecne známe, že dopoludnia by sa malo jesť iba ovocie, zelenina až popoludní. Preto sa nie je čomu diviť, keď mnoho ľudí k svojej raňajkách pripoja aj veľmi obľúbené smoothie. Smoothies nápoje sú vitamínovou bombou, ktorú by si mal denne robiť každý z nás, a to už z toho dôvodu, že sa naša imunita posilní naozaj nevýslovne veľkým tempom.  Medzi najobľúbenejšie smoothie nápoje patria predovšetkým tie exotické verzie. Mango alebo avokádo sa radí medzi hlavné ingrediencie, ktoré sa dávajú do najčastejších nápojov. Samozrejme existuje veľa ďalších verzií aj

Keď mu ste novo zvolili a započali svoj zdravý životný štýl, rozhodne vyhoďte zo svojho ranného rituálu kávu. Určite ju stále pijete, aj keď dobre viete, že pre telo práve dvakrát prospešná nie je. Naviac obsah kofeínu vám veľmi rýchlo vyprchá, teda ďalšia várka kávy bude nutná takmer za chvíľu. Radšej zvoľte pitie zeleného čaju, aj keď ani ten nie je práve dobrý pre naše telo. Obsahuje tiež kofeín a pôsobí na telo rovnako ako káva, aj keď sa jedná o zdravšiu alternatívu. 

Pomaly, ale isto sa blíži jar, čo znamená, že do leta chýba už len tri mesiace, počas ktorých môžeme schudnúť do plaviek. Bohužiaľ pevná a štíhla postava k nám nepríde mrknutím oka – musíme pre ňu naozaj drieť. Pravidelná strava, pitný režim a cvičenia sú tri pravidlá, vďaka ktorým dosiahneme to, po čom snívame, a to

Na jeseň žiaci opäť zasadajú do školských lavíc a začnú sa naplno venovať učeniu. Mimo to si ale aj kopa už zamestnaných rozširuje svoje obzory a zapájajú mozgové závity. Občas to ale bohužiaľ nejde tak, ako by sme si predstavovali a my potom pôsobíme dojmom, že nám

Mnohé ženy sa trápia nepeknú pleťou. Niektoré trpia na vyrážky alebo upchaté póry, iné sa zase nedokážu popasovať s čiernymi bodkami. Mnohé ženy sužuje suchá pleť, iné zase mastná pleť. Skrátka a dobre problémov, ktoré sužujú ženy, je veľa. Otázkou je, kde sa stala chyba, alebo kde je tá chyba, ktorá spôsobuje nepekné vyrážky a výrony na našej pleti.

Ak sa zaujímate o zdravé stravovanie, iste ste sa stretli s pojmom complete food. Jedná sa o pomerne nový pojem v stravovaní, ktorý označuje jedlo v jednom balení, ktoré má všetko, čo telo potrebuje. Takzvané complete food dokáže vďaka svojmu zloženiu plne nahradiť akékoľvek jedlo dňa, teda ako raňajkách, tak i obed a večeru. Do skupiny complete food sa radí aj živé