Zdravie

Zdravý životný štýl v sebe nesie veľa dôležitých informácií. Málokto vydrží tie najťažšie začiatky. Dajme si ruku na srdce, kto občas nezatúži po sladkom. Preto je vždy najzložitejšie začať. Pravdaže ak prekonáte začiatok a zvyknete si na pravidelnú, pestrú, vyváženú a predovšetkým kvalitnú stravu, vyhráte a budete sa môcť cítiť naozaj pyšne.  S kvalitným stravovaním sa spája najrôznejšie superpotraviny dvadsiateho prvého storočia. Hlavné jedlá dňa by totiž mala byť plná potrebných živín a telu prospešných látok. Dopoludnia teda pridajte do svojho jedálnička ovocie, ktoré vám dodá potrebné vitamíny pre ranné štart, a popoludnie prejdite na zeleninu.

Masáže majú za úlohu zvýšiť vašu telesnú aj duševnú kondíciu, napomáhajú regenerovať a odstraňovať únavu. Ich pozitívny vplyv ovplyvňuje a zlepšuje krvný a lymfatický obeh, kĺbovú pohyblivosť a psychický stav. Nesporný je ich prínos pre prevenciu i liečbu bolestí chrbta, ktorá trápi veľké percento populácie.  Prispievajú k celkovému lepšiemu vzhľadu a spomaľujú vznik takých príznakov starnutia organizmu, ako je tvorba vrások a zhoršenie stavu kože a podkožia. Pozitívny vplyv na ľudský organizmus im nemožno uprieť. Líšia sa od seba širokou škálou možností a typov masážnych techník. Skoro každý, u koho sa objavia bolesti chrbta,

Trápi vás vypadávajúce vlasy a pomaly sa objavujúce plešinu? Chcete mať znova krásne bohatú hrivu a vyhnúť sa riedkych a nezdravo vyzerajúcim vlasom? Vyberte si jednu z dvoch moderných metód pomáhajúcich riešiť tento nepríjemný problém.  Výživa pre vlasovú pokožku  Bez zdravej a vyživené vlasovej pokožky nemôžu vlasy dobre rásť a začnú vypadávať. Ošetrenie vlasovej mezoterapia cielia na doplnenie dôležitých živín práve do pokožky hlavy. Pomocou mikroihličiek sa do pokožky aplikuje výživný koktail s kyselinou hyalurónovou,

Zdravá strava nemusí byť len základom všetkých možných druhov diét. Zdravá strava všeobecne patrí k udržaniu vitality a pevného zdravia. Treba tiež cvičiť, pohybovať sa vonku a k tomu aj zdravo a pestro jesť. Zdravá výživa nie je len byť potrebné vegetariánom a vždy chrúmať len zeleninový šalát. Nejde len pchať do seba vitamínové doplnky stravy. Treba zdravo jesť v podobe pestrej a vyvážené stravovanie. Môžete byť totiž v pohode vďaka jedlu. Súčasný rýchly spôsob života nám

Zdravý životný štýl sprevádza pravidelná fyzická aktivita a pravidelné vyvážené stravovanie. Udržanie pravidelného rytmu môže byť pre niekoho spočiatku veľmi náročné. Nenechajte sa zvádzať stravovaním vo fast-foodoch a polotovary. Chystajte si dopredu sebou do práce kvalitnej desiaty a stravujte sa v miestach, kde predávajú kvalitné, čerstvá a tiež zdravé jedlá. Dôležité je vedieť si urobiť na jedlo čas. Nikdy nejedzte v zhone, pri počítači alebo za chôdze. Pár minút na pokojnú desiatu sa nájde vždy. Jedzte najlepšie aspoň

Jedzte skutočné jedlo, žiadne priemyselne spracované polotovary plné chémie. Obmedzte rafinované cukry a bielu múku, stužené tuky a moderných pochutín. Čerpajte svoje pohonné hmoty z prírody. Jedzte čo najviac živé jedlo, ktoré sa prirodzene rýchlo kazia. Zvyknite si na nepasterizované mlieko, vynechajte chemické emulgátory, stabilizátory, arómy, konzervanty, stabilizátory a ďalšie chemikálie. Jedzte jednoduché jedlo, ktoré neobsahuje viac ako 5 zložiek. Čím viac ingrediencií vaše balené potraviny obsahujú, tým viac sú priemyselne spracované. Jedzte najradšej rastlinné potraviny, ktoré nášmu telu prospievajú. Znížte nadmernú spotrebu mäsa,

Zdravé stravovanie je v súčasnej dobe módna záležitosť, v skutočnom živote ho naozaj praktizuje iba zlomok ľudí. Málo z nich aj skutočne vie, ako má naozaj zdravé stravovanie vlastne vyzerať. Zdravá či racionálna strava vám môže priniesť veľa pozitív. Upraví sa vám váha, zlepší zdravie, budete mať zo seba oveľa lepší pocit a upraví sa vám

Najdôležitejšie je správne rozdelenie konzumácia všetkých potrebných živín v priebehu dňa. Ráno zaraďte najmä kvalitné sacharidy a dajte k nim trošku tuku a kvalitnú bielkovinu. Ako sa viac deň blíži k večeru, viac obmedzujte sacharidy a nechajte prevažovať bielkoviny. Na večeru už si nedávajte ovocia a prílohy i pečivo. Vynechajte úplne sladkosti. Zaraďte rôzne šaláty, mäso, syry, ryby, vajcia, strukoviny a mliečne výrobky. Vyhnite úplne sa priemyselným potravinám a dbajte na čerstvosť a vhodnú úpravu jedla. Žiadne smaženie a radšej dusenie či varenie v pare. Niektoré skupiny potravín radšej zo svojho jedálnička postupne odstraňujte a učte sa žiť bez

Každým rokom na svojej záhrade sadíme mnoho druhov zeleniny. Medzi najčastejšie pestovanou zeleninou nájdeme zemiaky, uhorky alebo mrkvu, bohužiaľ sa

V súčasnej dobe veľmi dbáme na svoje zdravie, čo je samozrejme skvelé! Je to skvelé hlavne z toho dôvodu, že ľahko odoláme pokušeniu v podobe rýchleho občerstvenia, ktoré na nás číha na každom rohu. Ak patríte k tým, ktorí sa chcú udržať fit, okrem bežných zdravých potravín, na ktorú sa radí ryby alebo strukoviny, by ste mali jesť aj dostatok ovocia, ktoré je povolené najmä v dopoludňajších hodinách. Nemusíte však konzumovať neustále len domáce druhy ovocia, ale nebojte sa ani exotických druhov ovocia, ktoré sú skvelé najmä pri pomoci

Žiadna žena nie je rada, keď sa jej na tvári vyskytnú nepríjemné pupienky. Ak aj vy patríte k ženám, ktoré si nevie rady najmä s upchatými pórmi, poradíme vám, ako sa ich efektívne a rýchlo zbaviť. Potrebovať budete len pár domácich ingrediencií, z ktorých si pripravíte pleťovú masku, ktorá skutočne pomáha a ničí upchaté póry.  Aby ste nemuseli pleťovú masku používať, je dobré vedieť, ako a prečo sa póry upchávajú. Keď budete vedieť dôvod, ľahko tomuto nepríjemnému problému budete predchádzať. Upchaté póry sú veľmi často problémom pokožky tváre, ktorý je často vystavovaný vlhku, teplu alebo prachu. Veľmi často sa upchajú vtedy, keď dôjde k

Nemusíte mať veľkú nadváhu, aby vás trápili nerovnosti kože známe ako celulitída. Často ide o problém, ktorého sa veľmi ťažko zbavujeme. Sen o krásne hladké pokožke pritom nie je nereálny. Len musíte vedieť, aké cesty vedú k úspechu.  Redukcia celulitídy na minimum  Celulitída prvý stupňa je vidieť iba po stlačení pokožky. U

Na svojej záhrade pestujeme všeličo, najčastejšie však jahody, ktoré milujú nielen deti, ale samozrejme aj dospelí. V súčasnej dobe sú jahody čím ďalej viac pestované, avšak máloktorý pestovateľ vie, čo sa v nich vlastne skrýva. Jahody sú totiž ovocie, ktoré nielen, že dobre chutí, a nielen, že dobre vyzerá, ale tiež je veľmi zdravé. Okrem toho má v sebe látky, ktoré napríklad bieli zuby alebo pomáhajú s inými viditeľnými problémami.  Vedeli ste,

Tahle štipľavá zelenina s typickou arómou je prírodný liečivý prostriedok s antibiotickými a antibakteriálnymi účinkami a preto zabraňuje mnohým chorobám.